«Il curioso paradosso è che quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare.»
Forse sei arrivato qui perché qualcosa, dentro o fuori di te, è diventato difficile da sostenere da solo. Potresti sentirti confuso, stanco, bloccato, sopraffatto, oppure avere la sensazione che sia arrivato il momento di ascoltarti più da vicino.
La terapia è uno spazio in cui non dover affrontare tutto questo da soli.
Un luogo in cui sentirsi ascoltati, accolti e accompagnati nel dare senso a ciò che si pensa e si sente, rispettando i nostri tempi e senza dover avere già tutte le risposte. Perché a volte il cambiamento non nasce solo dal comprendere ciò che ci accade, ma anche dal poterlo attraversare insieme a qualcuno che resta, ascolta e ci tiene per mano mentre costruiamo nuove possibilità.
Sono una psicologa e psicoterapeuta e lavoro online con adolescenti e adulti, offrendo uno spazio sicuro in cui esplorare e affrontare insieme difficoltà emotive, relazionali, psicologiche e somatiche.
Vivo da 9 anni all’estero, e la mia esperienza formativa e lavorativa è avvenuta tra Italia, Olanda, Inghilterra e Spagna.
Oltre ai percorsi di psicoterapia individuale, conduco gruppi online dedicati al supporto alla genitorialità, al funzionamento delle persone neurodivergenti (ADHD, autismo, disturbi specifici dell'apprendimento) e alle difficoltà relazionali.
Parallelamente all'attività clinica, mi dedico alla ricerca nell'ambito della salute mentale. Al momento, sto concludendo un dottorato presso il King's College & Queen Mary University di Londra, focalizzato sulla relazione tra neurodivergenza nell'infanzia e lo sviluppo di difficoltà psichiatriche, mediche e di funzionamento nel corso della vita.
Ogni servizio è offerto in italiano, inglese e spagnolo.
Specializzazione in Psicoterapia Umanistica Integrativa presso Instituto Carl Rogers, Barcellona.
Formazione in Psicoterapia Sensomotoria per il trattamento del trauma presso Sensorimotor Psychotherapy Institute, Barcellona.
Laurea triennale e Laurea Magistrale in Psicologia presso Sigmund Freud University, Milano & Vienna.
Master in Developmental Psychology & Psychopathology presso King's College London.
Master in Psicologia Giuridica e Forense presso Istituto Galton, Milano.
Dottorato di ricerca presso King's College London & Queen Mary University of London.
Nel corso degli anni ho maturato esperienza in contesti professionali differenti ed internazionali, tra cui:
L’essere umano è profondamente complesso: siamo il risultato dell’incontro tra biologia, genetica, temperamento, ambiente, relazioni e storia di vita. Ogni persona pensa, sente, vive e si esprime in un modo unico. Questa unicità riguarda anche il modo in cui sperimentiamo la sofferenza, tanto psicologica quanto somatica. Per questo lavoro con un approccio terapeutico integrato, capace di adattarsi alla soggettività e ai bisogni della persona.
La relazione terapeutica è il cuore del percorso e uno dei principali motori del cambiamento. Credo fortemente che la terapia sia prima di tutto un incontro tra esseri umani e, per questo, per me è fondamentale che sia uno spazio sicuro, dove ogni persona possa sentirsi accolta nella propria complessità e soggettività. I miei valori terapeutici sono:
La memoria esplicita permette di ricordare consapevolmente ciò che è accaduto e di collocarlo nella nostra storia; la memoria implicita può invece riattivare automaticamente sensazioni, emozioni, impulsi e risposte di difesa.
Le esperienze traumatiche possono lasciare tracce anche nella memoria implicita, riattivando automaticamente sensazioni corporee, emozioni e risposte di difesa. Per questo, comprendere razionalmente ciò che è accaduto non sempre è sufficiente a modificare ciò che sentiamo.
Attraverso la Psicoterapia Sensomotoria, lavoriamo direttamente sul corpo e sul sistema nervoso integrando gradualmente l’esperienza vissuta e registrando nuove esperienze di sicurezza e regolazione.
Impariamo a stare in relazione attraverso le esperienze relazionali vissute che influenzano il modo in cui oggi cerchiamo vicinanza, affrontiamo la distanza, mettiamo confini, esprimiamo i nostri bisogni o reagiamo alla possibilità di essere rifiutati e abbandonati.
Attraverso la teoria dell’attaccamento, la Psicoterapia della Gestalt e il lavoro con il bambino interiore, possiamo esplorare ciò che accade nelle nostre relazioni nel presente e, allo stesso tempo, entrare in contatto con bisogni, emozioni e ferite che appartengono alla nostra storia, costruendo nuove esperienze emotive e relazionali là dove, in passato, sono mancate.
Le emozioni sono il modo attraverso cui il nostro sistema ci informa di ciò che accade dentro e intorno a noi. Tuttavia, nel corso della nostra storia di vita, possiamo aver imparato che alcune emozioni sono troppo intense, pericolose o difficili da esprimere, sviluppando strategie per controllarle, evitarle, trattenerle o disconnetterci da esse.
Attraverso il metodo Hakomi, l’attenzione viene portata all’esperienza presente con un atteggiamento di curiosità e non giudizio, osservando come emozioni, sensazioni corporee, pensieri e significati emergono e si organizzano nel qui e ora.
Il lavoro terapeutico non consiste nell’eliminare o controllare ciò che sentiamo, ma nell’imparare a riconoscere, tollerare e attraversare le emozioni senza esserne sopraffatti, ampliando gradualmente la nostra capacità di stare con ciò che accade dentro di noi.
Dentro di noi possono convivere parti con bisogni, paure e desideri differenti, a volte apparentemente in contraddizione tra loro. Una parte può desiderare profondamente una relazione mentre un’altra teme la vicinanza; una può voler cambiare mentre un’altra continua a mettere in atto comportamenti che sembrano ostacolarci.
Attraverso il modello dei Sistemi Familiari Interni (Internal Family Systems, IFS) possiamo comprendere queste parti non come qualcosa di sbagliato da eliminare, ma come aspetti di noi che si sono sviluppati nel corso della nostra storia, spesso con una funzione protettiva.
In terapia impariamo ad avvicinarci alle diverse parti con curiosità e compassione, comprendendo cosa stanno cercando di proteggere e quali bisogni portano con sé, al fine di ridurre il conflitto interno e costruire un modo più integrato e consapevole di stare con noi stessi.
CI SONO LUOGHI DENTRO DI NOI CHE POSSIAMO RAGGIUNGERE SOLO QUANDO NON DOBBIAMO PIÙ ATTRAVERSARLI DA SOLI.
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